Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2022
|
51,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1642 kcal
|
Fett: 52,06g | Prot: 88,46g | Kolh.: 210,02g.
Frukost: Дикси Нектарины, Молком Молоко 3,2%, Кофе, Вареное Яйцо, Хлебный Дом Батон Нарезной. Lunch: Mr. Djemius Rocky Muffin Морковный Торт, Огурец (с Кожурой), Хлебно Волшебно Хлеб Дарницкий, Троекурово Колбаски Карри, Картофель Отварной. Middag: Кофе, Булочные Вольчека Безе, Дикси Нектарины, Мясо Есть Гуляш из Телятины, Prisma Греча Отварная. Snacks/Annat: Банан, Черешня, Голубика, Prisma Нектарин. mer...
|
|
1821 kcal
|
Träning:
Städning - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Matlagning - 1 timme och 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Stående - 2 timmar, Sömn - 4 timmar, Vila - 5 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valerya.sherbakova 's vikthistorik
|