|
aku cuma butuh percaya bahwa bisa balik lagi ke 55kg. aku cuma perlu menjalani hari dengan defisit sewajarnya dan olahraga ringan agar tetap enjoy menjalani diet lagi.
dulu diet bisa turun ke 53kg. skrg harusnya sih bisa diet lagi.
yuk semangat meisy.. jgn sedih skrg timbangannya diangka 60. buktiin kamu bisa..
ada hal yg bikin down. tp ingat.. kamu bisa membalikan keadaan dengan memulai kembali hidup sehat mu.
|
914 kcal
|
Fett: 40,34g | Prot: 42,32g | Kolh.: 98,91g.
Frukost: Nasi Putih, Kanzler Bakso Keju, Tropicana Slim Minyak Jagung, Sakake Tahu Sutera. Lunch: Pepaya, Mangga. Middag: Ikan Tongkol, Tropicana Slim Minyak Jagung. Snacks/Annat: Pisang Mas, WRP Chocolate Chip Cookies (30g). mer...
|
|