Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2022
|
90,8 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1170 kcal
|
Fett: 45,19g | Prot: 105,90g | Kolh.: 75,65g.
Lunch: Egg, Spectrum Chia Seeds, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Wegmans Whey Protein, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Efter lunch: Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, CVS Fish Oil, Dr Kellyann Bone Broth. Middag: Broccoli , Great Value Romaine Lettuce, Panera Bread Turkey Chili Bowl, Kraft Shredded Parmesan Cheese. Snacks/Annat: Raspberries , Wegmans Whey Protein Powder - Strawberry, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. mer...
|
|
3023 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sittande - 10 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|