Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2022
|
63,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1603 kcal
|
Fett: 84,84g | Prot: 81,52g | Kolh.: 129,55g.
Frukost: Семушка Макадамия, Золотые Луга Масло Сливочное 82,5%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Белый Хлеб, ЭГО Ряженка Термостатная с Малиной 2,9%. Lunch: Акконд Печенье Трио, Хохланд Творожный Сыр, Станем Друзьями Авокадо, Кофемания Хлеб Черный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Редис, Картофель, Хариус. Middag: Семушка Макадамия, Каравай Лаваш Тонкий , Редис, Помидоры, Домик в деревне Сметана 15%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Микоян Ветчина из Бедра Индейки, Яйцо. Snacks/Annat: Банан. mer...
|
|
2197 kcal
|
Träning:
домашняя тренировка - 3 timmar, Vila - 11 timmar och 39 minuter, Sömn - 9 timmar och 21 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
liza.sceller 's vikthistorik
|