Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2022
|
61,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
822 kcal
|
Fett: 28,93g | Prot: 72,86g | Kolh.: 71,39g.
Frukost: Indomaret Crispy Seaweed, Roma Sari Gandum. Lunch: Chicken Breast, Daun Melinjo, Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Yardlong Beans (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Corn, Tahu Kukus / Bakar / Air Fryer. Middag: Nasi Putih, Tahu Kukus / Bakar / Air Fryer. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|