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36.9°
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47,2 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1321 kcal
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Fett: 41,20g | Prot: 105,20g | Kolh.: 177,71g.
Frukost: コーヒー, サラヤ ラカントS, プロテインマグケーキ(オートミール＋オールブラン＋ソイプロテイン)BPなし, きな粉, 山本漢方製薬 オオバコダイエットサポート, 井村屋製菓 つぶあんトッピング, UCC コーヒーフレッシュ. Lunch: サツマイモ, 紀文 竹笛, イチビキ たけのこの土佐煮, あづま食品 黒千石小粒なっとう, 明星食品 ロカボNOODLES 野菜たっぷり醤油, CGC ほぐしサラダチキン. Middag: 乾燥ゴマ, 豆苗, もやし, イチビキ たけのこの土佐煮, きゅうり, 永谷園 松茸の味お吸い物, マルコメ からし酢みそ, 刺身こんにゃく, オリーブオイル, ズッキーニ, ニンジン, 玉ねぎ, アスパラガス, サツマイモ, トップサーロイン牛（赤身肉のみ、脂肪0.3センチトリミング）. Snacks/Annat: セブンプレミアム 純粋はちみつ, 美肌ペースト, AGF Blendy stick カフェオレ カロリーハーフ. mer...
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Tappar 5,6 kg per vecka
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