|
extremely hot out sweating off the pounds 20 minutes at a time
|
126,1 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 35,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1091 kcal
|
Fett: 41,19g | Prot: 51,66g | Kolh.: 134,73g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Finest Natural Vitamin D3, Centrum Silver - Men 50+, Water, Lemon Juice (Canned or Bottled). Lunch: Hard-Boiled Egg, Simply Enjoy Grilled Mixed Vegetables, Lemon Juice (Canned or Bottled), Tap Water. Middag: Heinz Baked Beans, Brownie, Lemon Juice (Canned or Bottled), Tap Water, Simply To Go Ham & Cheese Sandwich, Fritos Original Corn Chips. mer...
|
|
4297 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Vila - 8 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jimrogers2 's vikthistorik
|