Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2022
|
76 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
1906 kcal
|
Fett: 60,40g | Prot: 149,18g | Kolh.: 189,72g.
Frukost: Cafezinho, Pêra Portuguesa, Hart's Granola Australia Classic Nuts, Ovo Mexido. Lunch: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Alface, Beterrabas, In Natura Tomate, Ideal Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Middag: Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Banana Prata, Mexerica. mer...
|
|
2969 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Jujutsu - 1 timme, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brunocorre 's vikthistorik
|