Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2022
|
87 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1775 kcal
|
Fett: 71,78g | Prot: 49,17g | Kolh.: 226,43g.
Frukost: Baguette, Argeta Huhn Aufstrich, Eiersalat, Pure Fruits Mango Orange. Lunch: Vollmilch, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Alnatura Haferflocken, Naturjoghurt, Billa Beerenmischung, Nestle Nesquik. Middag: Sojasoße, Karottensalat, Asia Gemüse Frühlingsrollen. Snacks/Annat: Ferrero Giotto, Gefüllte Zucchini. mer...
|
|
2804 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|