|
|
1378 kcal
|
Fett: 45,53g | Prot: 75,88g | Kolh.: 177,01g.
Frukost: Mexerica. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Acelga Cozida, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Middag: Acelga Cozida, Carne de Panela, Yoki Farinha de Milho Amarela, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Pêra Portuguesa. Snacks/Annat: Queijo Branco, Mexerica, Hortifruti Abacaxi, Aymoré Biscoito Salpet , Vitamina de Abacate. mer...
|
|
2286 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
keslen_oliveira 's vikthistorik
|