|
Протеиновые вафли ~ 306
|
1502 kcal
|
Fett: 34,36g | Prot: 120,34g | Kolh.: 181,23g.
Frukost: Макфа Рисовая Мука, Boombar Whey Protein, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Яйцо. Lunch: Яйцо, Гарнец Рисовая Манка, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Б. Ю. Александров Творог Обезжиренный . Middag: Черешня, Bombbar Protein Chips Bacon & Paprika, Cheesky Хрустящая Моцарелла со Вкусом Лука со Сметаной. Snacks/Annat: Мистраль Хлебцы с Красным Булгуром и Базиликом , Bombbar Хлебцы Рисовые Прованские Травы, Knorr Чашка Супа, Куриный Суп с Лапшой, Montarell Сыр с Козьим Молоком, Twix Twix Top. mer...
|
|
 Kommentarer
Привет, можете подсказать берёте готовую протеиновую смесь для вафель или сами замешиваете по какому-то рецепту?
14 jun 22 av medlem: Tanyok
|
У меня в этих вафлях 125 гр мягкого творога (я беру Савушкин 0%), яйцо, мука рисовая 38 гр (можно брать в районе 35-40 как выйдет), сахзам и одна порция сухого протеина (15 гр). Хочу попробовать в следующий раз больше муки заменить на протеин)
14 jun 22 av medlem: greenrrr
|
14 jun 22 av medlem: greenrrr
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|