Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2022
|
110,4 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1114 kcal
|
Fett: 32,46g | Prot: 31,82g | Kolh.: 116,02g.
Frukost: Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Sandwich. Middag: Cheese Pizza. Snacks/Annat: Coors Light Beer (Bottle), Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g). mer...
|
|
3655 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Bastu - 20 minuter, Exercise Machine - 6 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 24 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 23 minuter, Stående - 10 minuter, Duscha - 20 minuter, Sittande - 4 timmar, Vila - 7 timmar och 48 minuter, Reparera - 59 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|