Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2022
|
79 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1105 kcal
|
Fett: 27,82g | Prot: 67,19g | Kolh.: 145,07g.
Frukost: Teh Manis, Perkedel Jagung, Mie, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Lunch: Ikan Asin, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Starbucks Caramel Macchiato (Tall). mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sindriharti31 's vikthistorik
|