Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2022
|
102,2 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 32,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2891 kcal
|
Fett: 131,14g | Prot: 87,95g | Kolh.: 328,57g.
Frukost: Сметана , Окей Блины с Ветчиной и Сыром, Яндекс Лавка Латте Ванильный. Lunch: Сытоедов Бифштекс из Говядины с Картофельным Пюре, Cheese-Cake.Ru Косичка с Орехом Пекан и Кленовым Сиропом, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые , Суп Харчо. Middag: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Мороженое, Сметана , Простые Пельмени, Пицца Домашняя. mer...
|
|
3230 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Sömn - 9 timmar, Sittande - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|