|
getting a handle on it but way to many carbs today (I wasnt cooking)
|
126,6 kg
Tappat hittills: 20,9 kg.
Kvarvarande: 35,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1507 kcal
|
Fett: 69,66g | Prot: 60,35g | Kolh.: 164,14g.
Frukost: Lemon Juice (Canned or Bottled), Water, Centrum Silver - Men 50+, Finest Natural Vitamin D3, Boiled Egg. Lunch: Tap Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Cooked Potato with Cheese. Middag: Pringles Original Potato Crisps, Ham and Cheese Sandwich. mer...
|
|
4412 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Titta på TV - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jimrogers2 's vikthistorik
|