|
|
1016 kcal
|
Fett: 29,91g | Prot: 54,49g | Kolh.: 143,38g.
Frukost: Indofood Gowell Sereal & Susu, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Tempe Goreng Tepung, Sawi Dimasak (dari Segar), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Middag: Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). Snacks/Annat: Khong Guan Saltcheese, Tropicana Slim Gula Jawa, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Nescafe Classic, Caffino Kopi Latte Premium. mer...
|
|
355 kcal
|
Träning:
Aerobic - 50 minuter, Google Fit - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yohanacsitohang 's vikthistorik
|