Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2022
|
82,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1666 kcal
|
Fett: 65,08g | Prot: 70,86g | Kolh.: 205,40g.
Frukost: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Madu, Mangga, Telur Rebus. Lunch: Tumis Kangkung, Indomie Mi Goreng, Kerupuk Putih, Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Pepes Ikan Mas, Kerupuk Putih, Sayur Asem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Silver Queen Almond, Kue Putu Ayu, Choki Choki Chococashew. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rumahpojok 's vikthistorik
|