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séance de sport modifié, j'ai suivi le live sur Facebook de Sonia Tlev. 35 min de souffrance... 🥵🥵🥵mdrrr mais ça fait du bien. Du coup je ferai la séance de mon programme demain soir.
Pour celles ou ceux que ça intéresse elle en refait un mercredi à 19h. 💪
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1357 kcal
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Fett: 42,66g | Prot: 54,62g | Kolh.: 188,17g.
Frukost: Carrefour Langues de Chat, Terres et Céréales Bio Muesli Croustillant Tradition, Envia Yaourts au Lait Entier, Café Expresso. Lunch: Café, Envia Yaourts au Lait Entier, Bio Nature Emmental Râpé, Carrefour Ravioli Jambon, Compote de Pommes Non Sucrée. Middag: Grand Frais Mangue , Carrefour Mini Mozzarella, Tomates. Snacks/Annat: Compote de Pommes Non Sucrée. mer...
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2397 kcal
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Träning:
Styrketräning - 35 minuter, Arbete (Jobb) - 7 timmar, Vila - 10 timmar och 25 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
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