Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2022
|
56 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
932 kcal
|
Fett: 36,66g | Prot: 49,80g | Kolh.: 101,80g.
Frukost: NL International Коллаген, Liebendorf Сыр Тильзитер, Чай. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Щавелевый Суп. Middag: NL International Коллаген, Салат из Капусты и Огурца, Авокадо Авокадо, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Белая Дача Зелень. Snacks/Annat: Соленые Огурцы с Укропом, Santal Сок Грушевый, NL International Коктейль Лимонное Печенье, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Клубника. mer...
|
|
2295 kcal
|
Träning:
Shopping - 3 timmar, Städning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Matlagning - 1 timme och 20 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 3 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|