|
Обед-565 ккал.
|
1569 kcal
|
Fett: 40,18g | Prot: 117,39g | Kolh.: 183,35g.
Frukost: Жареное Яйцо, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Банан, Кофе с Молоком, Овсяная Крупа. Lunch: Свекла Вареная, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Грейпфрут, Форель на Пару, Верес Горошек Зеленый. Middag: Сады Придонья Easy Смузи Манго Фруктовый Микс + 4 Злака, Тавр Карбонад Запечённый. Snacks/Annat: Чай с Лимоном, Protein Rex Protein Rex Gym Кокос. mer...
|
|
2069 kcal
|
Träning:
Ходьба - 2 timmar, Amning - 1 timme, Styrketräning - 30 minuter, Löpband - 24 minuter, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 51 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ElyaFoxy95 's vikthistorik
|