Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2022
|
84,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1543 kcal
|
Fett: 48,12g | Prot: 73,07g | Kolh.: 213,38g.
Frukost: Overnight Oats with Berries. Mellanmål: Greek Yogurt, Bananas . Lunch: Slow Roasted Root Vegetables, Chicken Pitta Sandwich, Salad Mix. Före middag: Carrots , Hummus . Middag: Dinner Rolls , Salad Mix, Roasted Brussels Sprouts & Sweet Potatoes, Marinated Flank Steak. mer...
|
|
169 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|