Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2022
|
85 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2053 kcal
|
Fett: 63,81g | Prot: 169,28g | Kolh.: 196,35g.
Frukost: Сыр Российский, Магнит Банан, Жареное Яйцо без Жира, Dr. Naturi Льняное Масло, Ярмарка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Запеченный Картофель, Макфа Макароны Станичные Отварные, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (без Кожуры). Middag: Помидоры, Индейка Отварная, Макфа Вареные Макароны, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Тюменьмолоко Творог 5%, Золотые Луга Йогурт 2,5% Вишня, Магнит Банан. mer...
|
Ökar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
oleg.ugra 's vikthistorik
|