Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2022
|
63 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1695 kcal
|
Fett: 48,73g | Prot: 86,23g | Kolh.: 232,16g.
Frukost: Tirolez Queijo Mussarela Light Zero Lactose, Omelete, Italac Leite Zero Lactose Sabor Chocolate, Limão, Arma Zen Trio Zen Amaranto Chia Quinoa, Mamão Formosa, Apis Flora Extrato de Própolis, Mel, Café. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Café Expresso, Canjica, Feijão Preto Cozido. Middag: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Annat: Granola de Tapioca Manioca, Mel, Banana Prata, Hortifruti Suco Verde. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bianca B F M Costa 's vikthistorik
|