Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2022
|
58 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1021 kcal
|
Fett: 23,58g | Prot: 74,59g | Kolh.: 127,91g.
Frukost: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Putih Telur Matang, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Fiesta Sarden Saus Cabai. Lunch: VECTORLABS Whey Protein. Middag: Solaria Cap Cay, Fuyunghai, Apel, Yogurt Buah (tanpa Lemak). mer...
|
|
1891 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 15 minuter, Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dianapuspa.939393 's vikthistorik
|