Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2015
|
83,2 kg
Tappat hittills: 9,0 kg.
Kvarvarande: 19,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2015:
|
1956 kcal
|
Fett: 72,63g | Prot: 105,09g | Kolh.: 124,34g.
Frukost: Cooked Scrapple, Great Value Pepper Jack Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Yoli Essential Shake. Lunch: Great Value Frozen Mixed Berries, Breakstone's Fat Free Small Curd Cottage Cheese. Middag: Yoli YES - Protein Shake - Vanilla. Snacks/Annat: Vinaigrette Dressing, Kroger Sharp Cheddar Cheese Snack Cubes, Taylor Farms Garden Vegetable Chopped Salad, Leinenkugel Summer Shandy, Pinot Gris (Grigio) Wine, Parmesan Cheese (Shredded), Great Value Pepper Jack Cheese, Ranch Salad Dressing, Cherry Tomatoes, Spinach, Wal-Mart Tilapia Fillets. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
soccermom23boys 's vikthistorik
|