|
1. Коллаген - завтра начинаю пить.
2. Обертывания - сделаю курс из 10 обертывания через день. Буду делать с глиной и без.
3. Тренировки - 4-6 раз в неделю, из них 2-3 - пилатес, и по 1-2 растяжки и силовой.
4. Диета разумеется.
5. Упражнения для поднятия внутренних органов.
Сфотографирую также лицо, посмотрим как на него повиляет похудение и коллаген)
|
1280 kcal
|
Fett: 78,81g | Prot: 70,72g | Kolh.: 76,49g.
Frukost: Петелинка Фарш Куриный Премиум, ВкусВилл Пита Средиземноморская , ВкусВилл Хумус Классический, Му-Му Салат Овощной . Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Сливки 20%, Кижуч, Салат Овощной с Маслом. Middag: Петелинка Фарш Куриный Премиум, Зимой и Летом Каталонская Смесь с Соусом. mer...
|
|
1957 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|