Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2022
|
70,2 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
847 kcal
|
Fett: 54,28g | Prot: 35,07g | Kolh.: 58,30g.
Lunch: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dost Ayran, Ezogelin Çorbası, İçli Köfte. Middag: Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Bezelye. mer...
|
|
2071 kcal
|
Träning:
Pilates - 40 minuter, Exercise Machine - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zayıflayan birisi 's vikthistorik
|