|
☕☕ Kommt gut durch die Woche ☕☕
|
70 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
686 kcal
|
Fett: 14,30g | Prot: 60,68g | Kolh.: 70,95g.
Frukost: Zirkulin Flohsamenschalen , Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kaba Kakao, Arla Skyr Natur, Kölln Kernige Haferflocken, Kölln Blütenzarte Haferflocken. Middag: K-Classic Rote Bete in Scheiben, Möhren, Radieschen, Kirschtomaten, Harzer Harzer Käse, Gekochtes Ei. mer...
|
|
2047 kcal
|
Träning:
Körning - 45 minuter, Vila - 9 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|