|
computer down for 3 days and so is weight
|
127,0 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 36,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1388 kcal
|
Fett: 84,25g | Prot: 106,12g | Kolh.: 46,19g.
Frukost: Boiled Egg, Finest Natural Vitamin D3, Centrum Silver - Men 50+, Water, Lemon Juice (Canned or Bottled). Lunch: Lemon Juice (Canned or Bottled), Tap Water, Air Fryer French Fries, Wahlburgers Burgers. Middag: Tap Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Pringles Original Potato Crisps, Great Value Southwest Hot Mustard, Kraft Miracle Whip Dressing, Great Value Chunk Light Tuna in Water (Can). mer...
|
|
4961 kcal
|
Träning:
Gräsklippning - 1 timme, Titta på TV - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 15 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jimrogers2 's vikthistorik
|