Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2022
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73,4 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1712 kcal
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Fett: 18,52g | Prot: 133,71g | Kolh.: 251,11g.
Frukost: ダノン オイコス プレーン・加糖, ディープライス アーモンドミルク 砂糖不使用, バナナ, エキストラバージンオリーブオイル, マイプロテイン エッグホワイトパウダー, マイプロテイン オートミール. Lunch: 日清シスコ シスコーン サクサクリング チョコ味, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ソルティッドキャラメル, 日清シスコ シスコーン マイルドチョコ. Middag: 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Snacks/Annat: 日清シスコ シスコーン サクサクリング チョコ味, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ソルティッドキャラメル, セブンイレブン げんこつ醤油. mer...
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2021 kcal
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Träning:
Cykling - 25 minuter, Vila - 16 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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