Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2022
|
68,3 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1299 kcal
|
Fett: 58,94g | Prot: 87,33g | Kolh.: 111,84g.
Frukost: Egg, Market Pantry Blackberry Jam, Cheddar Cheese , Thomas' Hearty Light Multi-Grain English Muffins, Twizzlers Strawberry Twists. Lunch: Kikkoman Panko Japanese Style Bread Crumbs, Goats Cheese (Soft) , Egg, Frigo Fresh Mozzarella Cheese. Middag: Publix Onions, Minute Instant White Rice, Kroger Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Butterball All Natural 93% Fat Free Ground Turkey, Publix Red Bell Pepper, Kroger Finely Shredded Parmesan Cheese. mer...
|
|
1744 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|