Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2015
|
98 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2015:
|
3301 kcal
|
Fett: 104,52g | Prot: 243,69g | Kolh.: 341,72g.
Frukost: Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Myprotein Impact Whey Protein. Lunch: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Pieczone Ziemniaki Skórki, Bułka Pszenna, Biedronka Twaróg Klinek Chudy. Middag: Ciastko z Owocami lub Kruszonką i z Serem. Snacks/Annat: Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Smash22222 's vikthistorik
|