Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2015
|
87,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2015:
|
1599 kcal
|
Fett: 45,74g | Prot: 126,98g | Kolh.: 59,72g.
Frukost: Активия Творожная Натуральная, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Чернослив, Творог 9%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Лимонный Сок, Имбирь Маринованный, Помидоры Черри, Креветки (Вареные или на Пару), Куриная Грудка, Сэн Сой Кокосовое Молоко. Middag: Вино Красное Сухое, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста, tri-o-plex tri-o-plex chocolate coconut high protein food bar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|