Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2022
|
83 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2418 kcal
|
Fett: 49,83g | Prot: 77,79g | Kolh.: 281,60g.
Frukost: Senseo Café, Primevère Tartine et Cuisson, Maître Jean Pierre Biscottes 6 Céréales (Lidl), Canderel Sucrette, Senseo Café. Lunch: Evernat Barre Myrtille, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Le Gaulois Gésiers de Volaille, Lidl Pain Sportif, Betteraves, Auchan Gressins au Romarin, Pastis, Vin de Table, Pastis. Middag: Carrefour Gésiers de Volaille, Pommes de Terre Vapeur, Carrefour Betteraves Rouges, Lidl Pain Sportif, Vin de Table Rouge, Pastis, Evernat Barre Myrtille. mer...
|
|
2285 kcal
|
Träning:
8 kms home traineur - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|