Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2022
|
69,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1395 kcal
|
Fett: 27,95g | Prot: 83,82g | Kolh.: 214,85g.
Frukost: Pisang. Lunch: Sayur Campuran, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Rebus, Nasi Putih. Middag: Tempe Rebus, Nasi Putih. Snacks/Annat: Melon, Buah Pir, Yakult Yakult. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|