Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2022
|
80,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 80,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1351 kcal
|
Fett: 87,73g | Prot: 99,91g | Kolh.: 96,02g.
Frukost: Оливковое Масло, Жареное Яйцо, Капучино, Сухие Цельные Семена Кунжута, Салат из Помидоров и Огурцов, Optimum Nutrition Рыбий Жир, Now Foods Псиллиум. Lunch: Кальмары (Вареные или на Пару), Рыба Вареная, Уха из Семги. Middag: SPAR Кусочки Форели Слабосоленые, SPAR Салат из Индейки. Snacks/Annat: Капучино, Смузи. mer...
|
|
2465 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nmylnikova 's vikthistorik
|