Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2022
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73,2 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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4676 kcal
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Fett: 96,93g | Prot: 198,81g | Kolh.: 787,42g.
Frukost: ローソン サラダチキンスモーク, 日清シスコ シスコーン マイルドチョコ, ブルボン セノビックバー, バナナ, マイプロテイン オートミール, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ソルティッドキャラメル. Lunch: シャトレーゼ 玄米まるパン, アサヒグループ食品 プロテインスープ（グリーンカレー）, ローソン 炙りいかスティック. Middag: めかぶ, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, セブンイレブン とりめし, セブンイレブン どら焼き, セブンイレブン こしあんぱん, セブンイレブン お好み焼きパン, カレーうどん, 唐揚げ. Snacks/Annat: コカ・コーラ よわない檸檬堂, 日清シスコ シスコーン マイルドチョコ, シャトレーゼ 塩豆大福, 敷島堂 夢二, 白十字 ひらり, テラ・コンフェクト キャラメルウィッチ, 金吾堂製菓 直火で焼き上げた胡麻せんべい. mer...
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2096 kcal
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Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 22 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 26 minuter, Vila - 17 timmar och 12 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
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stadig vikt
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