Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2022
|
63,5 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2103 kcal
|
Fett: 81,22g | Prot: 74,52g | Kolh.: 281,69g.
Frukost: Bolillo, La Costeña Tamal Verde , La Costeña Tamal de Mole, Lala Café con Leche, Chocolate en Leche. Lunch: Tacos o Tostadas sin Carne con Frijoles y Queso, Lechuga, Tomate y Salsa, Lala Café con Leche, Galletas de Azúcar (con Margarina). mer...
|
|
2229 kcal
|
Träning:
Stridskonst - 15 minuter, Hopprep - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, burpees - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 14 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
r.berry91 's vikthistorik
|