Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2022
|
72,2 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1566 kcal
|
Fett: 64,23g | Prot: 74,84g | Kolh.: 171,27g.
Frukost: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой, Чай Несладкий, Каравай Хлеб Дарницкий, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Тульский Хлебокомбинат Сушки Челночок, Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Авида Творог 5%, Чай Несладкий, Лимак Хлеб Подовый, Гуляш из Свинины, Макфа Вермишель Отварная. mer...
|
|
2661 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 3 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|