|
Сырники со шпинатом и пармезаном На 674 ккал
|
2354 kcal
|
Fett: 97,65g | Prot: 180,94g | Kolh.: 171,40g.
Frukost: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Olitalia Масло Виноградной Косточки, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Лента Сыр Твёрдый Реджанито, Шпинат, Яйцо, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Bombbar Fitness Cookie Oatmeal Berry Mix, Сиртаки Рассольный Продукт, Olitalia Масло Виноградной Косточки, Укроп, Global Village Оливки Зеленые Фаршированные Креветкой, Красный Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Snaq Fabriq Chocolate, Пастилушка Пастила без Сахара, Bombbar Protein Pancake Milk Cream, Zero Ванильный Сироп, Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью, Клубника, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба, Куриное Филе. mer...
|
|
 Kommentarer
Так вкусно выглядит, можно рецепт?
11 jun 22 av medlem: coccosof
|
Брикет творога 200г (брала 0% чтобы менее калорийными получились),
1 яйцо,
шпинат 60 г,
Сыр пармезан 50 г,
Рисовая мука 40 г,
Масло 5 г (для обжарки)
11 jun 22 av medlem: Susanna_k
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Susanna_k 's vikthistorik
|