Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2015
|
82,7 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2015:
|
2958 kcal
|
Fett: 132,73g | Prot: 108,46g | Kolh.: 302,73g.
Frukost: Chocolade Croissant, Croissant, Koffie met Melk. Lunch: Delhaize Filet Américain Préparé, Zoete Komkommer Augurk, Stokbrood, Groentensoep. Middag: Zelfgemaakte Frieten, Carbonade Flamande. Snacks/Annat: Pannenkoeken, Colruyt Studentenhaver, Gin & Tonic, Wafel (Neutraal), Balisto Cereal-Mix. mer...
|
|
2457 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|