Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2022
|
73,8 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1176 kcal
|
Fett: 76,26g | Prot: 65,23g | Kolh.: 36,95g.
Frukost: Сыр Адыгейский, Красные Помидоры. Lunch: Рагу из Кабачков. Middag: Вина Рислинг, Семга Слабосоленая, Сыр Сулугуни, Сыр Адыгейский, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Рагу из Кабачков. mer...
|
|
2377 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alina-Mandalina 's vikthistorik
|