Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2015
|
83,6 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 20,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2015:
|
1109 kcal
|
Fett: 58,53g | Prot: 99,76g | Kolh.: 50,06g.
Frukost: Genuine Steak House Brand Beef Eye of Round Steak, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Yoli Essential Shake. Lunch: Boiled Egg, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container), Frigo Light Mozzarella Cheese Stick. Middag: Yoli YES - Protein Shake - Vanilla. Snacks/Annat: Slim Jim Beef Sticks Smoked Snack, Crystal Farms Cheddar Jack Cheese (1 oz), Rapa Scrapple. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
soccermom23boys 's vikthistorik
|