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Je teste le nouveau petit dejeuner: Cake proteiné avec 15 gr Whey pour 259 cal
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253 kcal
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Fett: 11,43g | Prot: 20,49g | Kolh.: 15,67g.
Frukost: Aldi Chocolat Noir 74%, Carrefour Lait Demi Écrémé , Oeuf, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Celnat Farine d'avoine Complète . mer...
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 Kommentarer
hummmm . Tu pourrais nous donner la recette.
10 jun 22 av medlem: sizwe_34
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10 jun 22 av medlem: sizwe_34
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il est super joli on dirais un dôme d'art 😋
10 jun 22 av medlem: Jo lapin
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La recette:
15g de farine d'avoine complète
15g de whey protéine (chez moi goût vanille)
30g de lait
1 oeuf
3 ou 4g de levure
J'ai ajouté un carré de chocolat 85% 10 gr dedans
Je melange dans un petit bol et je mets 2 min au micro onde
Bon appétit !
Pour un cake 20 gr de protéines et juste 260 cal
Je l'ai trouvé un peu lourd mais le goût est bon, pas très sucré et ca calle bien jusqu'à midi.
J'ai envie d'ajouter la prochaine fois des myrtilles, à expérimenter ...
10 jun 22 av medlem: BoussoleBleu
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10 jun 22 av medlem: sizwe_34
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10 jun 22 av medlem: BoussoleBleu
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BoussoleBleu 's vikthistorik
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