Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2015
|
76,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2015:
|
2875 kcal
|
Fett: 57,93g | Prot: 148,87g | Kolh.: 421,47g.
Frukost: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Reisflocken, Alnatura Dinkel Flocken, Backfee Gemahlene Mandeln, Banane, Backfee Sultaninen, Alnatura Roggenvollkornmehl, Myprotein Impact Whey Protein , Alpro Soya Sojamilch Light. Lunch: Beste Ernte Sonnenmais, Beste Ernte Kidney-Bohnen , Oryza Natur Reis. Middag: Backfee Mandeln, Banane, Myprotein Omega 3, Alpro Soya Sojamilch Light, Myprotein Impact Whey Protein, Alnatura Roggenvollkornmehl, Belbake Back Kakao, Rote Paprika, Ei, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Backfee Haselnusskerne. Snacks/Annat: Myprotein Impact Whey Protein, Äpfel, Seeberger Datteln Entsteint. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|