Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2022
|
89,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 27,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1475 kcal
|
Fett: 44,63g | Prot: 94,64g | Kolh.: 176,92g.
Frukost: Пятерочка Груша Сезонная , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. Lunch: Fish House Снежный Краб, Главсуп Суп Овощной Вегетарианский. Middag: Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Хайнц Брусничный Соус, Олейна Масло Растительное , Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Пава Пава Кубики из Филе Грудки Индейки, Магнит Банан. Snacks/Annat: Буханка Донат с Розовой Глазурью и Посыпкой из Белого Шоколада, Пятерочка Сахар, Макдоналдс Капучино Большой (0,3 L). mer...
|
|
2508 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 24 minuter, Vila - 12 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asovasells 's vikthistorik
|