Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2022
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81 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1383 kcal
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Fett: 62,19g | Prot: 85,99g | Kolh.: 121,51g.
Frukost: Hacendado Pan Integral 5 Uds, Martinete Tomate Natural Triturado, Incarlopsa Jamón Serrano, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Café Colado, Descafeinado, Hacendado Capuchino Caramelo, Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Solomillo de Cerdo, Hacendado Menestra de Verduras. Middag: Hacendado Yogur Griego Ligero, Hacendado Yogur Proteínas Chocolate , Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Pepino, Hacendado Salsa de Soja Dulce, Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Mercadona Filete de Pavo . Snacks/Annat: Hacendado Pistachos Tostados sin Sal, Naranjas, Nueces, Hacendado Piña en Su Jugo. mer...
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367 kcal
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Träning:
cminar - 30 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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 Kommentarer
FGbQgqUtNNv , como complemento alimentario, podría aceptarlo. Pero todos estos productos son pan para hoy y hambre para mañana.
Prefiero coger buenos hábitos alimenticios y perder peso poco a poco, sino contra más rápido se pierda, más rápido se cogen y otros tantos de regalo
29 jun 22 av medlem: Beatriz Pioz
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Beatriz Pioz 's vikthistorik
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