Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2022
|
60,5 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3151 kcal
|
Fett: 85,22g | Prot: 224,67g | Kolh.: 356,87g.
Frukost: Copos de Avena, Pan de Centeno, Pechuga de Pavo Finas Lonchas Reducido en Sal, Leche Desnatada + Proteínas, Aguacate, Impact Whey Protein. Lunch: Tomate Kumato, Aceite de Oliva, Pepino, Espaguetis Integrales, Carne Picada de Pollo y Pavo. Middag: Espaguetis Integrales, Pepino, Pechuga de Pavo, Aceite de Oliva, Tomates. Snacks/Annat: Mandarina, Pechuga de Pavo Finas Lonchas Reducido en Sal, Aceite de Oliva, Aceite de Oliva, Atún Claro al Natural, Yogur Griego Natural, Almendra Tostada sin Sal, Pan Integral 100%, Tostadas de Pan Integral. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rubenvt365 's vikthistorik
|