Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2022
|
81 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1737 kcal
|
Fett: 61,58g | Prot: 181,95g | Kolh.: 115,04g.
Frukost: Bonfesto Рикотта Лайт, Агросила Куриный Рулет, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Polar Медальоны из Филе Горбуши, Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Гречка. Middag: Fitness Time Биокефир Лёгкий 1%, Творог (Обезжиренный), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|