Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2022
|
50,9 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
638 kcal
|
Fett: 29,44g | Prot: 41,73g | Kolh.: 53,40g.
Frukost: Магнит Сыр Российский 50%, Минтай Жареный, Макароны. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлета Домашняя, Гречневая Каша. mer...
|
|
2232 kcal
|
Träning:
Тренировка - 3 timmar och 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Situps - 10 minuter, Duscha - 16 minuter, Vila - 10 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alexa_280309 's vikthistorik
|